Im Gegensatz zu einem offenen Chat bietet 10 Minutes Coaching:

• Strukturierte Sessions mit klarem Rahmen (Check-in → Reflexion → Vertiefung → Abschluss) statt endlosem Hin und Her
• Einen persönlichen Coach-Avatar mit eigener Persönlichkeit, den du dir aussuchst
• Erinnerungsvermögen — dein Coach kennt eure gemeinsame Geschichte und baut darauf auf
• Themen-Kanäle — separate Coaching-Bereiche für verschiedene Lebensbereiche
• Privatsphäre — deine Daten bleiben auf deinem Gerät*

*Für KI-Antworten werden Gesprächsinhalte an OpenAI übermittelt. OpenAI nutzt API-Daten nicht für KI-Training und löscht sie nach 30 Tagen.

Du kannst aus vier Coaches mit unterschiedlichen Persönlichkeiten wählen:

• Maya — Warm, einfühlsam und nahbar
• Lena — Ruhig, reflektiert und tiefgründig
• Ben — Motivierend, energiegeladen und lösungsorientiert
• Max — Strukturiert, analytisch und präzise

Du kannst deinen Coach jederzeit in den Einstellungen wechseln.

1. Du wählst einen Coaching-Kanal und startest die Session
2. Dein Coach begrüßt dich und fragt, wie es dir geht
3. Gemeinsam reflektiert ihr, was seit der letzten Session passiert ist
4. Im Hauptteil arbeitet ihr an deinem Thema — mit Reflexion und konkreten Impulsen
5. Zum Abschluss fasst der Coach zusammen und ihr legt ein konkretes Vorhaben fest
6. Nach der Session erhältst du eine automatische Zusammenfassung mit deinen wichtigsten Erkenntnissen

Kanäle sind thematisch getrennte Coaching-Bereiche. Statt alles in einen Topf zu werfen, kannst du z.B. einen Kanal für „Karriere & Ziele" und einen für „Stress & Balance" erstellen. Jeder Kanal hat seine eigene Session-Historie und sein eigenes Gedächtnis.

Free:

• Coaching-Sessions: Unbegrenzt
• Kanäle: 1
• Coach-Gedächtnis: eingeschränkt
• Preis: Kostenlos

Pro:

• Coaching-Sessions: Unbegrenzt
• Kanäle: Bis zu 5
• Coach-Gedächtnis: erweitert
• Preis: 9,99 €/Monat oder 49,99 €/Jahr

Ja. Deine Daten werden standardmäßig lokal auf deinem Gerät gespeichert. Optional kannst du ein iCloud-Backup aktivieren. Wir verkaufen keine Daten und nutzen sie nicht für Werbung. Die App ist DSGVO-konform.

Gesprächsinhalte werden zur Verarbeitung an OpenAI gesendet — das ist notwendig, damit der Coach antworten kann. OpenAI nutzt API-Daten nicht für das Training seiner Modelle und löscht sie nach 30 Tagen.

Du kannst in den Einstellungen der App alle Daten inklusive iCloud-Backup komplett entfernen.

Nein. 10 Minutes Coaching ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion und persönlichen Weiterentwicklung. Die App ersetzt keine professionelle Therapie, Beratung oder ärztliche Behandlung. Wenn du dich in einer Krise befindest, nutze bitte die in der App hinterlegten Hilfsangebote.

In der App findest du jederzeit unter "Hilfe" kostenlose Krisenhotlines:

• Deutschland: Telefonseelsorge 0800-111-0111 oder 0800-111-0222 (24/7, kostenlos)
• Österreich: 142 (24/7, kostenlos)
• Schweiz: 143 (24/7)

Aktuell ist die App vollständig auf Deutsch verfügbar — nicht einfach übersetzt, sondern speziell für den deutschsprachigen Raum (DACH) entwickelt. Eine englische Version ist geplant.

Die App ist für das iPhone optimiert und erfordert iOS 17 oder neuer.

Ja! Nach jeder Session erstellt der Coach eine Zusammenfassung mit den wichtigsten Erkenntnissen und Vorhaben. In der nächsten Session greift er darauf zurück.